Договориться о максимальной честности в работе и обратной связи, это очень важно, для понимания желаний друг друга, для понимания страхов и их принятия и проработки.

Быть дружелюбными, не осуждать партнера, когда он(она) делится с вами своими мыслями.

Высказываемся только от своего имени и от своих чувств «Я -высказывания»

Пример: Я чувствую сильное возбуждение, когда слышу это. Я чувствую страх, когда ты это говоришь. Я стесняюсь.

Договоритесь с партнёром о том, что если он(она) вдруг по привычке начинает «Ты-высказывание» вы деликатно его(ее) прервёте, какой-то фразой.
Фраза должна быть не обидной, но понятной, что что-то пошло не так. Как вариант это какой-то цвет, цветок или животное: «сирень» «ёж» или любой ваш вариант.
Он призван отрезвить человека и вернуть к положительной линии разговора.

Если информация которую будет говорить вам партнёр окажется не самой приятной для вас, если всплывают страхи и сильная тревожность в первую очередь нужно успокоиться, тут поможет техника из КПТ подхода в психологии, ведь самый быстрый способ избавиться от тревоги состоит в том, чтобы сделать несколько глубоких вдохов животом. Сосредоточиваясь на дыхании, вы вызываете у себя ощущение спокойствия.

Вы научаетесь принимать страх как факт, ощущать его в полной мере, но при этом он не будет разрушать вас, и не будет влиять на ваши отношения или решения.

Ведь все люди разные! Их фантазии, сексуальные предпочтения и прошлое, тоже может быть разным и это не повод для страха или прерывания отношений. Это повод услышать вашего партнера и возможно разнообразить вашу сексуальную жизнь, пойти на встречу, выслушать из позиции «принятия».

Дело в том, что предположения и фантазии о том, что может случиться, заставляют вас бояться событий и переживаний, которые, возможно, никогда с вами и вашей парой не произойдут!

Но если вы успокоитесь и позволите себе и своему партнеру раскрыться, высказаться и рассказать и своих чувствах, фантазиях и предпочтениях, вы увидите, как ваш партнёр будет вам благодарен(на) и ваши отношения будут меняться в лучшую сторону.

Ты слишком раскован(на)
Ты почему злишься.
Ты что так возбуждаешься.
Ты можешь быстрее говорить.
Ты можешь не быть такой скованной.
Это все «кастрирующие» выражения, которые могут отбить желание делиться с вами и вся работа может прекратиться.

Вы говорите слово СТОП и предлагаете сделать перерыв, делаете это в случае крайней необходимости и совершенной невозможности продолжать разговор, в ином случае не рекомендую прерывать рассказ партнера.

Но если вы не справляетесь, то лучше обратиться к психологу-сексологу за консультацией.
Я веду частные консультации, индивидуальная и семейная работа.
Меня зову Елена Тютюнникова, мой телеграмм и все соцсети - @lenatutunnikova

После того, как вы сказали СТОП, ложитесь на спину, сгибаете колени и дышите животом: вдох на 1-2-3, выдох на 1-2-3
Так 3-4 подхода или дольше, если это требуется для вашего полного восстановления.
Можете попросить паузу у партнера и сходить умыться и выпить воды.

Партнер же в свою очередь спокойно принимает эмоции и заранее готов к ним.
Ведь на каждого человека влияет что-то своё и если для одного человека «оральный секс» это ужас, страх и разврат, то для другого «групповой секс» это детские Забавы.

Будьте терпимы, доброжелательны и честны и тогда ваш партнёр обязательно вас услышит.

В открытую выбираете от одной до нескольких карт, которые отображают страхи связанные с вашей сексуальной жизнью или вашей сексуальностью в целом.

Рассказываете о них.

После этого можете подвести черту и вытянуть одну карту «в закрытую» и посмотреть покажут карты ваш страх или вы поймёте, что то, что вы вытянули уже, это все ваши страхи.

Задаёте друг другу вопросы, если есть в этом необходимость.

Далее тот, кто вытягивал даёт свою обратную связь.

Через вопросы:
-Зачем мне этот страх?
-от чего защищает этот страх?
-что мне даёт этот страх?
-какой ресурс в этом страхе?
-что я хочу, вместо этого страха?
-как я могу это получить(то, что хочу вместо страха)?

Вытягиваем из колоды три-пять карт в закрытую, по очереди их переворачиваем и отвечаем на вопрос:
- чего хочет моя тень?
Тень в данном случае, это как второе я, которое может чего-то хотеть, но не иметь возможность рассказать.
Это ваша внутренняя скрытая сексуальность, которая хочет, чтобы ее заметили.

Далее отвечаем на вопросы:
- Что блокирует сексуальность, страсть в паре?
Вытягиваем 2-3 карты рубашкой вверх, открываем по одной, отвечаем.
- Что поможет раскрыть страсть?
Вытягиваем рубашкой вверх карту, переворачиваем отвечаем.

Для работы с группой и индивидуально

Предложить клиенту выбрать 3 карты (в открытую или вслепую) в порядке очередности, соответственно заданным темам:
1. Какой я в сексе?
2. Чего я не готов видеть?
3. Что всегда будет важным?

Обсудить результаты, используя следующие вопросы:
- О чем это для Вас?
- Какие чувства вызывает?
- Какой из элементов привлекает наиболее или наименее?
- Что есть у Вас уже сейчас, чтобы уже реализовать свое намерение?
- Какое послание несет картина?
- Если бы карта могла говорить, чтобы сказала?
- Какие ресурсы у Вас уже есть?

Для работы с группой и индивидуально

Достаем 3 карты рубашкой вверх, по одной.
И на каждую карту задаем вопрос

1. Какая моя сексуальность? Или какая я когда чувствую себя сексуальной? Или где моя сексуальность?
2. Далее вторая карта, мои тайные желания? Или в чем секрет моей сексуальности? Или, мои тайные желания?
3. Ресурс моей сексуальности?

По очереди клиент открывает карты и рассказывает о себе отвечая на вопросы.
Если вопросов становится больше, можно вытягивать дополнительные карты, отвечая на запрос.